odżywianie / suplementy

Cukier – ten biały proszek, który od wieków słodzi nasze życie, może być równie szkodliwy, jak i pożądany. W dobie wszechobecnych informacji o negatywnym wpływie rafinowanego cukru na zdrowie, często stajemy przed dylematem: jaki cukier wybrać, aby cieszyć się słodyczą bez obaw o konsekwencje? Czy bezpiecznym rozwiązaniem będzie cukier trzcinowy, ksylitol, miód, a może stewia…

Kto z nas nie ulega słodkiej pokusie? Jest coś nieodparcie przyjemnego w dzieleniu się ciastkiem, które rozpływa się w ustach, z kimś, kto sprawia, że nasze serce bije szybciej. To chwile, które pamiętamy, które chcemy celebrować i powtarzać. Ale czy zastanawialiście się kiedyś, jaka jest druga strona tej słodkiej monety? W tych krótkich momentach rozkoszy…

Olej z rokitnika może być stosowany zewnętrznie lub wewnętrznie – niezależnie od sposobu aplikacji działa znakomicie, w szczególności na skórę i nabłonki. Poznajcie sprawdzone przez pokolenia przepisy, jak stosować olej rokitnikowy– dla zdrowia i urody. Olej rokitnikowy jak stosować i na co pomaga. Więcej na temat składu oleju rokitnikowego i jego właściwościach zostało już napisane…

Kiszonki, czyli fermentowana żywność nie jest ani wynalazkiem ludzi, ani nowością. Jest to naturalnie występujące zjawisko w przyrodzie trwające już tysiące lat. Ludzie zauważyli to zjawisko i zaczęli stosować do użytku domowego w celu przedłużenia trwałości pożywienia. Co można kisić? Poddawać kiszeniu (fermentacji beztlenowej) możemy praktycznie wszystkie warzywa i wiele owoców z wyjątkiem tych z…

Każda głodówka lecznicza ma na celu oczyszczenie jelit, dlatego może spowodować bardzo korzystną reorganizację w metabolizmie człowieka – pod kilkoma warunkami. Aby osiągnąć pożądane efekty, należy przestrzegać zasad bezpieczeństwa, które zapewniają kontrolę nad procesem oraz minimalizują ryzyko ewentualnych powikłań. Ważne jest, aby każdy taki proces był przeprowadzany pod nadzorem doświadczonego specjalisty, który pomoże dostosować czas…

Lecznicze głodówki są praktyką, która towarzyszy ludzkości od tysięcy lat, zdobywając uznanie jako jedna z najbardziej fundamentalnych metod oczyszczania i regeneracji ciała. Przez świadome ograniczenie spożycia pokarmu, możemy zainicjować w organizmie szereg procesów naprawczych, które pozwalają na ponowne uruchomienie naturalnych mechanizmów samoleczenia i zwiększenie wydajności metabolizmu. Głodówka staje się prawdziwym eliksirem zdrowia, kiedy jest stosowana…

Kawior, czyli solona ikra ryb, to luksusowy produkt spożywczy, ale także znakomite wspomaganie zdrowia. Jest lepszy niż niejeden apteczny suplement diety, a zawartość cennych składników pokarmowych zadziwia. Udowodniono, że już jedna łyżeczka dziennie tego specjału wystarczy, aby zdecydowanie zmniejszyć ryzyko choroby oczu czy serca i spowolnić starzenie się skóry. Jak to możliwe? Właściwości kawioru Fenomen…

Z ziela jemioły można sporządzić macerat, nalewki, octy, maści. Warto poświecić trochę czasu na zrobienie sobie takiej mikstury, zwłaszcza że, jemioła ma działanie przeciwmiażdżycowe, żółciopędne, rozkurczowe, wzmacniające, pobudzające przemianę materii, moczopędne. Macerat z jemioły Maceratio Visci. W tym celu najlepiej świeże ziele przemielić przez maszynkę. Uwaga! Zioło twarde i włókniste, odradzam użycie maszynki do mięsa…

Na półkach sklepowych możemy zobaczyć różne rodzaje octu. Jest ocet spirytusowy, jabłkowy, ryżowy, winny czy dodatkami różnych ziół. Warto wiedzieć jednak, że nie każdy ocet służy naszemu zdrowiu. Jakie są rodzaje octów? Ocet balsamiczny Jest długo leżakowany w beczkach (nawet 6 lat i dłużej) ma wyrazisty smak i jest mocno skoncentrowany, dlatego wystarczy tylko niewielka…

Ocet dla zdrowia: już nasze babcie wiedziały, jak wykorzystać ten naturalny eliksir do wspierania dobrego samopoczucia i funkcjonowania organizmu. Niepozorny składnik, który większość z nas ma w swojej kuchni, może być prawdziwym sprzymierzeńcem w dążeniu do lepszej kondycji i zdrowia. W swoim składzie kryje bogactwo substancji odżywczych, które mają zbawienny wpływ na nasze ciało i…