Problemy z sercem i układem krążenia najczęściej wynikają z nieprawidłowego ciśnienia krwi lub miażdżycy. Kluczowymi elementami zapobiegania chorobom serca są dieta i aktywność fizyczna. Szczególnie istotna jest dieta bogata w kwasy omega-3 i polifenole, które wykazują silne działanie przeciwzapalne i pomagają redukować już istniejące stany zapalne
Problemy z sercem i niezbędne kwasy omega 3
Aby najważniejsza pompa w naszym ciele, czyli serce, mogła działać sprawnie przez całe życie, musi być odpowiednio dotleniona i odżywiona. Z kolei, aby w ciągle zapracowanych komórkach mięśnia sercowego mogło sprawnie dochodzić do przyjmowania tlenu i oddawania dwutlenku węgla oraz przetwarzania związków dostarczających energii, komórki te muszą mieć sprawną swoją infrastrukturę wewnętrzną i elastyczne-półpłynne błony biologiczne – tę, która otacza całą komórkę, jak i błony otaczające organella znajdujące się w cytoplazmie komórkowej.
Błony biologiczne tracą, niestety, swoje właściwości w wyniku aktywności wolnych rodników. Ponieważ neutralizacja nadreaktywnych rodników w organizmie zachodzi dzięki działaniu antyoksydantów, a struktura i właściwości błon komórkowych zależą od odpowiedniej ilości określonych związków lipidowych w organizmie, dlatego kluczem do zapobiegania na problemy z sercem i chorobom krążenia, takim jak miażdżyca jest dieta. I to dieta bogata w kwasy omega- 3 (głównie) i polifenole.
Stan zapalny i problemy z sercem. Co mają wspólnego?
Problemy z sercem często mają swoje pierwotne źródło w przewlekłych utajonych stanach zapalnych, które pojawiają się w naczyniach krwionośnych. Ponieważ naczynia te odpowiedzialne są za transport tlenu, dwutlenku węgla i składników pokarmowych, ich niedomagania doprowadzają do niedotlenienia i niedożywienia komórek sercowych.
Zatem kiedy pojawiają się choroby układu krążenia, w konsekwencji zaczynają się problemy z sercem.utajone stany zapalne w naczyniach krwionośnych to skutek odkładania się blaszki, która powoli, lecz konsekwentnie zwęża światło naczynia krwionośnego aż do jego zamknięcia. Blaszka ta to nic innego, jak nagromadzone na ściance naczynia krwionośnego śmieci. Może to być sterta przeciwciał, bakterii lub cholesterolowych złogów, które z uwagi na swoją specyficzną lepkość chętnie przyczepiają się do tworzącej się blaszki miażdżycowej i skutecznie ją powiększają.
Blaszki w naczyniach nie powstają byle gdzie – pojawiają się w miejscach, w których doszło do uszkodzenia delikatnego śródbłonka wyściełającego wnętrze naczynia krwionośnego. Uszkodzenie to powstało natomiast w wyniku działania czynnika, który przez atakowanie wyściółki naczynia krwionośnego wywołał w tym miejscu stan zapalny.
Kwasy omega 3 i polifenole świetne na problemy z sercem
Stany zapalne to rezultat aktywności czynników prozapalnych. Wiele z nich trafia do organizmu z pokarmem, a niektóre powstają podczas przemian metabolicznych w komórce. Wprawdzie z pokarmem wprowadzamy też do organizmu czynniki o działaniu przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym, ale zbyt mała ilość tych składników w pożywieniu powoduje, że organizm nie poradzi sobie ani z usunięciem wolnych rodników, ani z naprawą szkód wyrządzonych przez te nadreaktywne cząstki. Nie poradzi sobie też z usunięciem opisanej wyżej górki śmieci w tętnicy, która powstała w miejscu uszkodzenia naczynia spowodowanym czynnikami prozapalnymi i nie zapobiegnie miażdżycy. Dieta musi być zatem bogata w czynniki przeciwzapalne i polifenole, aby chroniła naczynia krwionośne przed osadzaniem się złogów i mogła zapobiegać problemom z sercem.
Do najlepszych przeciwzapalnych składników pokarmowych zaliczamy kwasy omega-3 oraz liczne polifenole. Jednak kluczem do zdrowia jest zachowanie w diecie właściwej proporcji kwasów omega-3 do omega-6, a nie tylko sama obecność tych nienasyconych kwasów tłuszczowych w diecie. Pamiętajmy bowiem, że kwasy omega-3 działają przeciwzapalnie, natomiast omega-6 – prozapalnie (choć również są to kwasy potrzebne organizmowi). Kwasy omega-6 mogą być zagrożeniem dla zdrowia, jeśli jest ich zbyt dużo. Niestety, współcześnie nadmiar kwasów omega-6 jest powszechny, ponieważ głównym źródłem tej właśnie frakcji związków jest wysoko przetworzona żywność, po którą – niestety – wielu sięga każdego dnia. Najpopularniejsze źródła prozapalnych kwasów omega-6 to:
- ciastka
- margaryny
- rafinowane oleje
- dania gotowe kupowane w marketach
- fast foods
Problem z nienasyconymi kwasami tłuszczowymi polega na tym, że są bardzo nietrwałe – na powietrzu szybko ulegają utlenieniu (jełczeją) i w takim stanie nie tylko nie pomagają w zachowaniu zdrowia układu krążenia, ale wręcz przeciwnie – same stają się źródłem czynników prozapalnych. Utlenianie to jest tak szybkie, że może do niego dojść, zanim organizm zdąży strawić pokarm i wykorzystać dobroczynny potencjał związków przeciwzapalnych należących do kwasów tłuszczowych. Z tego powodu nawet dieta bogata w kwasy omega-3 i omega-6, ale niewłaściwie skomponowana, może nie zaspokoić zapotrzebowania organizmu na te cenne dla zdrowia związki. Sytuacja zmienia się, jeśli nienasycone kwasy tłuszczowe przyjmowane są z polifenolami.
Omega-3 i omega-6 ważna proporcja dla prawidłowego działania.
świecie natury trudno znaleźć produkt, który dostarczałby w idealnej, korzystnej dla zapobiegania problemom z sercem, proporcji kwasów omega-3 i omega-6, na dodatek połączonych z odpowiednią ilością polifenoli. Z kolei suplementy diety, nawet jeśli zapewniają zdrową kombinację tych składników, to nie chronią ich przed utlenianiem.
Kolejnym problemem jest fakt, że kwasy omega trafiają do krwiobiegu po kilku godzinach od spożycia, natomiast omega-3 zaczynają działać w organizmie dopiero po 20 godz. od posiłku! Jeśli składniki te nie są chronione przed utlenianiem, po tak długim czasie od spożycia stają się zwykłym prozapalnym tłuszczem.Sposób na naturalne zabezpieczenie kwasów omega przed jełczeniem istnieje – to stabilizacja polifenolami, niezwykle cennymi dla naszego zdrowia składnikami o działaniu antyoksydacyjnym.
Omega 3 stabilizowana polifenolami. Przełomowy wynalazek Dr.Paula Claytona
Metodę ochrony kwasów omega przed utlenieniem (jełczeniu) za pomocą polifenoli odkrył dr Paul Clayton – brytyjski specjalista farmakologii medycznej. To jeden z najlepszych na świecie znawców tematyki zdrowego żywienia, o którego kompetencjach i wiedzy świadczą ukończone z wyróżnieniem studia na Uniwersytecie w Edynburgu, doświadczenie zdobyte a stanowisku przewodniczącego Forum ds. Żywności i Zdrowia Królewskiego Towarzystwa Medycznego w Wielkiej Brytanii i członkostwo w Instytucie ds. Badań nad Żywnością, Mózgiem i Zachowaniem w Oxfordzie.
Na podstawie swoich odkryć dotyczących stabilizacji kwasów omega-3 polifenolami, dr Paul Clayton opracował dla marki wywodzącej się z Norwegii, a obecnej już w wielu krajach świata, także w Polsce – ekskluzywną linię produktów wspomagających zdrowie. Naturalna ochrona kwasów omega-3 w tych produktach jest tak skuteczna, że te cenne dla zdrowia składniki diety zachowują swoją biologiczną aktywność nawet ponad 35 godzin po spożyciu i przebywania w środowisku układu trawiennego. To bardzo ważna właściwość, jeśli weźmie się pod uwagę wspomnianą wyżej cechę kwasów omega-3: że zaczynają działać w organizmie dopiero po 20 godz. od spożycia.
Norweska firma ma w swojej ofercie olejów omega stabilizowanych polifenolami także prawdziwy unikat na skalę światową: wersję dla osób bez woreczka żółciowego (po zabiegu usunięcia woreczka żółciowego).
Więcej na temat niezwykłych olejów od dowiecie się u jednego z doradców klienta, Tomka pod numerem tel. 512950100.
Warto zwrócić uwagę na ilość produktu w opakowaniu jednostkowym i jakość w relacji cenowej – to niezwykłe, że zdrowie może kosztować tak niewiele w przeliczeniu na dawkę dobową suplementu diety.
Na koniec tego wpisu warto jeszcze przytoczyć jedną bardzo ważną informację, która wielu z Was może pewnie zdumieć:
jedna łyżka oleju omega-3 tej norweskiej firmy to ekwiwalent ilości tych kwasów zawartych w 2,5 kg tłustej ryby.
Przypominamy, że tłuste ryby są najlepszym źródłem kwasów omega-3. Idealnie – małe ryby (max. 2 – 4-letnie) żyjące dziko, żywiące się algami schizochytrium. Algi to pierwotne źródło cennych kwasów omega-3 – wytwarzają te związki w swoich komórkach. Ryby hodowlane są źródłem kwasów omega-3 tylko wtedy, gdy karmiono je paszą wzbogaconą w te składniki – samodzielnie nie potrafią syntetyzować tych związków.
Omega 3 z polifenolami i twoje korzyści dla zdrowia Podsumowanie
Jeżeli stan twojego zdrowia nie jest ci obojętny i chcesz jak najdłużej cieszyć się, dobrą kondycją i witalnością możesz w prosty, skuteczny, potwierdzony wynikiem badań i relatywnie szybki sposób, zoptymalizować stosunek kwasów tłuszczowych omega 6 do omega 3. Twoje korzyści, jeżeli zdecydujesz się na Omegę 3 stabilizowana polifenolami:
- Szybki efekt działania (w 80% do 4 miesięcy a w 100% przypadków do max. 8 miesięcy proporcja Omega 6: 3 osiągnie prawidłowy stosunek 3:1).
- udowodniona skuteczność: Test przed i po na profil wszystkich kwasów tłuszczowych niezależnego laboratorium
- dostępny w kilku wariantach smakowych (grejpfrut, pomarańcza, wanilia, cytryna)
- Dostępny także w wersji wodnej (AQUA) dla osób nielubiących smaku oleju. Bardzo wysoka przyswajalność. Świetnie sprawdza się też przy wrzodziejącym, krwawiącym czy leniwym jelicie.
- Niezbędny dla prawidłowej pracy serca i ciśnienia krwi.
- Kluczowy dla prawidłowej pracy mózgu i procesów myślowych.
- Konieczny dla prawidłowego funkcjonowania układu kostnego
- Dostępny w wersji dla osób bez woreczka (pęcherzyka) żółciowego. Bioprzyswajalność na poziomie ok.80%
- Wersja wegańska także jest w ofercie
- Nie jest zanieczyszczony metalami ciężkimi
- kupno kuracji możliwe z miesięcznymi płatnościami
- zawiera witaminę D optymalnie przyswajalną
- jedna łyżeczka odpowiada ilości omega 3 z 2,5 kg tłustej ryby!!!!
- certyfikowany i spełniający najwyższe normy unijne
- ekologiczny bez sztucznych dodatków i konserwantów.
Każda choroba (oprócz zakaźnych) ma swój początek w utajonym (bez objawów, nie boli, może trwać latami) stanie zapalnym.
Prof. Dr. Paul Clayton
Dodatkowe informacje pod adresem: cozdrowe@gmail.com
Views: 12
