Aktywność fizyczna

Ćwiczenia Qi Gong, wywodzące się z Chin, przynoszą praktykującym liczne korzyści zdrowotne i duchowe. Aby właściwie zrozumieć istotę Qi Gong i uniknąć błędnych przekonań, warto zapoznać się z chińską kulturą i filozofią, szczególnie sprzed rewolucji kulturalnej. Qi Gong to nie tylko zestaw ćwiczeń, ale także głęboko zakorzeniona koncepcja dążenia do odkrywania prawdy. Qi Gong obejmuje…

Callanetics to unikalne ćwiczenia, zaprojektowane przez Barbare Biffinger Pfeiffer Pinckney, nie tylko skutecznie wzmacniają mięśnie całego ciała, ale przede wszystkim skupiają się na obszarze kręgosłupa, który jest kluczowym elementem naszego układu ruchu. Barbara, która sama miała niezwykłą i pełną wyzwań historię życia, opracowała ten zestaw ćwiczeń bazując na własnych doświadczeniach i potrzebach. Jednym z największych…