Wirusy nie odpuszczają (2021). I czegokolwiek nie sądzić o pandemii SARS-CoV-2 i chorobie COVID -19, przed zakażeniem (nie tylko koronawirusem) najlepiej uchroni tylko dobra odporność. Ta zależy natomiast od zachowania homeostazy – czyli naturalnej równowagi organizmu.
Strach przed zainfekowaniem, kwarantanna, niepewność jutra w pracy mogą zakłócić homeostazę i obniżyć odporność. Aby temu zapobiec, warto sięgnąć po adaptogeny.
Dzięki adaptogenom działanie naszego organizmu jest prawidłowe, nawet jeśli tymczasowo coś zakłóciło jego naturalną równowagę. Nie ma znaczenia, czy równowagą tą zachwiał wirus, zrzędliwy szef czy przeprowadzka, przyjmowanie adaptogenów zawsze pomoże – w zmaganiach z losową zawieruchą albo z jedynie delikatnym rozchybotaniem homeostazy.
Adaptogeny– co to takiego ?
Adaptogeny to składniki pochodzenia roślinnego, które pomagają nam przystosować się do ciągle i dynamicznie zmieniającej się rzeczywistości oraz skutecznie wspomagają układ odpornościowy. Pozyskuje się je z różnych części roślin: ziela, kłączy czy kwiatów.
Adaptogenów znamy wiele. Jednym z najsłynniejszych jest ashwagandha – znana w Ajurwedzie od tysięcy lat. Roślinę tę, w Posce znana pod nazwą Witania ospała, nazywa się królową adaptogenów, , ponieważ zawiera dużo witanolidów – składników stymulujących siły witalne. Ashwagandha działa tak skutecznie, że mówi się o niej nawet „indyjski żeń-szeń”.
Adaptogeny na stres. Jak to działa ?
Co ciekawe Ashwagandha oraz inne adaptogeny potrafią – w zależności od potrzeb – pobudzić lub wyciszyć organizm. I ta właśnie, fantastycznie elastyczna właściwość adaptogenów powoduje, że można je stosować zarówno do pobudzenia odporność w celu ochrony przed zakażeniem, jak i do załagodzenia skutków traumy, która podkręciła metabolizm tak silnie, że ciężko jest poradzić sobie np. z nerwową nadpobudliwością.
Chcąc zrozumieć, jak to możliwe, że jeden adaptogen może działać raz pobudzająco, a raz wyciszająco, trzeba spojrzeć głęboko do komórek – na ulokowane w każdej z nich DNA. Okazuje się, że organizm, dążąc do przywrócenia równowagi zachwianej jakimś czynnikiem stresogennym, będzie aktywował lub wyciszał działanie określonych genów. W rezultacie będą powstawać białka, działające niczym precyzyjne regulatory metabolizmu komórkowego. Aby poprawić naszą odporność organizmu, możemy zakupić adaptogeny w formie suplementu diety. (sklep)
Adaptogeny roślinne wspomagają układ odpornościowy.
Stres, homeostaza i adaptogeny
W DNA komórkowym zapisany jest wzór reakcji organizmu na określony czynnik, a także wzór na to, czym charakteryzować się powinna homeostaza u konkretnej osoby. Suplementacja adaptogenami stymuluje określone obszary DNA i wywołuje w ten sposób pożądaną reakcję organizmu 1.
Homeostaza, czyli naturalna dynamiczna równowaga organizmu, jest gwarantem stabilności i prawidłowego działania układów i narządów. Jej ogromną zaletą jest wspomniana dynamika, z jaką dostosowuje się w trybie ciągłym do zmieniających się nieraz błyskawicznie warunków otoczenia.
Ponieważ tempo współczesnego życia jest ogromne, uruchamia to tak duży stres dla organizmu, że potrafi on zakłócić stan homeostazy. Adaptogeny tonują lub likwidują reakcję na stres, w opisany wyżej sposób, wpływają na nasze DNA i uruchamiają, zwiększając ekspresję genów dla określonych białek albo, wyciszają aktywność określonych genów.
Tempo odpowiedzi organizmu na zakłóconą homeostazę musi pozostać wysokie. Inaczej koronawirus lub inny patogen przechytrzy siły odpornościowe i wniknie do organizmu. W najlepszym wypadku skończy się to tylko nosicielstwem, w najgorszym – nawet pobytem na OIOM-ie i pod respiratorem
Adaptogeny a biologia organizmu i korzyści z zastosowania
Adaptogeny nie uzależniają, są bezpieczne, ale zawsze trzeba zapoznać się z listą ewentualnych przeciwwskazań do stosowania (najczęściej dotyczą one chorób tarczycy, ciąży, okresu laktacji i karmienia). Można je stosować doraźnie albo zdecydować się na kilkutygodniową lub nawet kilkumiesięczną kurację, po której należy zrobić przerwę.
Pierwsze efekty odczuje się po kilku dniach stosowania, kolejne plusy pojawią się w następnych dniach. Ważne, aby adaptogen stosować regularnie, ponieważ systematyczność to klucz do sukcesu – w tym przypadku: lepszej odporności i – co istotne akurat teraz – mniejszego ryzyka zachorowania na COVID-19 oraz lepszego samopoczucia ogólnego.
Niezmiernie ważną korzyścią ze stosowania adaptogenów jest profilaktyka – udowodniono, że wskazane jest ich prewencyjne stosowanie przez osoby zdrowe w celu złagodzenia stresu i zapobiegania chorobom 2.
I na koniec ciekawostka na czasie: w obszernym opracowaniu autorstwa badaczki z Uniwersytetu Patanjali zapisano wprost, że do leczenia COVID-19 można wykorzystywać ekstrakt z Tulsi – bazylii azjatyckiej – z uwagi na j adaptogenne działanie 3.
Odsłony: 21
