Detoks organizmu za pomocą skórki cytryn pochodzących z ekologicznych upraw? To nie tylko chwytliwy trend, ale i propozycja, która coraz częściej pojawia się w gabinetach naturoterapeutów oraz w zaleceniach świadomych lekarzy. Cytryna to prawdziwa skarbnica naturalnych związków bioaktywnych, a jej skórka, często pomijana i niedoceniana, kryje w sobie bogactwo flawonoidów i olejków eterycznych. Te składniki nie tylko wspierają proces oczyszczania organizmu, pomagając w usuwaniu toksyn, ale również wzmacniają układ odpornościowy oraz pracę narządów odpowiedzialnych za filtrację. Dlatego właśnie warto zwrócić uwagę na cytrynę i włączyć jej naturalną moc do codziennej diety, szczególnie jeśli zależy nam na skutecznej i łagodnej detoksykacji.
Jak działa detoks organizmu przy pomocy skorek z cytryn?
Badania z listopada 2017 roku wykazują, że flawon zawarty w skórce z cytryny – naringina (NAR) wywiera działanie:
- przeciwutleniające
- przeciwrakowe
- antymutagenne
- neuroochronne
Skórki z cytryny aktywują produkcje glutationu.
Wiele chorób neurodegeneracyjnych takich jak:
- choroba Alzheimera,
- Parkinsona,
- pląsawica Huntingtona
- stwardnienie zanikowe boczne (choroba Lou Gehriga)
wiąże się z nasilonym stresem oksydacyjnym oraz obumieraniem komórek nerwowych. W tym kontekście coraz większą uwagę przyciągają „aktywatory Nrf2” – związki zdolne do aktywacji szlaku Nrf2-ARE. W warunkach nadmiernego stresu oksydacyjnego pełnią one istotną rolę ochronną i postrzegane są jako potencjalne leki wspomagające syntezę glutationu (GSH), kluczowego antyoksydantu w organizmie.
Stres oksydacyjny to stan zapalny ból, choroby przewlekłe, zawał, rak….
Flawonoidy zawarte w skórce cytryny dysponują niezwykłą mocą – potrafią zablokować główny gen zapalny NFkB. Ten ostatni, działając niczym ciemna strona równowagi, jest antagonistą Nrf2, uruchamiając stany zapalne oraz sprzyjając rozwojowi nowotworów poprzez hamowanie naturalnego procesu apoptozy. Tymczasem Nrf2, określany przez dr. H. B. Retzka – austriackiego lekarza i naturopatę – mianem „prawdziwego króla metabolizmu glutationu”, stoi na straży równowagi. Według przeprowadzonych analiz, Nrf2 przejmuje kontrolę nad całym procesem detoksykacji, regulując około 500 genów odpowiedzialnych m.in. za produkcję, regenerację i transport kluczowych składników oczyszczających organizm.
- produkcję glutationu,
- regenerację,
- koniugację,
- transport,
- wydalanie”
Przepis jak samemu zrobić skuteczny detoks organizmu?
Oto niezwykle prosty przepis na niebanalny dżem cytrynowy, z którego z łatwością przygotujesz orzeźwiającą lemoniadę. Ten „cytrynowy smoothie”, opracowany przez dr. Retzeka – lekarza, homeopatę i naturopatę – łączy w sobie tradycję z nowoczesną wiedzą o naturalnych metodach wspierania organizmu. Dzięki wysokiej zawartości flawonoidów ukrytych w skórkach cytryn, dżem ten wyróżnia się wyjątkowymi właściwościami detoksykacyjnymi, pomagając uwolnić ciało od nadmiaru toksyn i przywrócić mu równowagę.
Składniki:
- 1 kg całych cytryn BIO
- 300 g cukru brzozowego (odpowiedniego dla pacjentów chorych na raka),
- 1/4 l wody
Dokładny przepis na Smoothie znajdziesz tu: Detoks cytrynowy Smoothie.
Przygotowanie:
- Cytryny gotuje się przez 10 minut z wodą,
- po wystudzeniu dodajemy cukier brzozowy.
- Następnie blenderem rozdrabniamy na mus.
- Dżemy wkładamy do słoików i ponownie pasteryzujemy w piekarniku przez 15 minut w temperaturze 150 ° C.
Dżem można przechowywać w lodówce, ale czas przydatności do spożycia jest krótszy od pasteryzowanych dżemów. Bezpieczny czas przechowywania w lodówce to ok. 2 tygodnie.
Podsumowanie
Podsumowując, skórka z ekologicznych cytryn to nie tylko aromatyczny dodatek do diety, ale także potężne wsparcie procesów detoksykacji organizmu. Zawarte w niej flawonoidy aktywują szlak Nrf2-ARE, sprzyjając wzmożonej produkcji glutationu – kluczowego przeciwutleniacza odpowiedzialnego za ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym. W ten sposób naturalnie wspieramy mechanizmy obronne ciała, wzmacniamy układ odpornościowy, a także pomagamy w utrzymaniu równowagi metabolicznej. Dzięki prostym domowym recepturom, jak „cytrynowy smoothie” dr. Retzeka, możemy skutecznie wykorzystać moc natury, by poprawić samopoczucie i witalność na co dzień.
Views: 8
