Melatonina Właściwości dla Zdrowia i Odnowy Biologicznej
Melatonina, często nazywana “hormonem ciemności”, to jeden z najważniejszych związków regulujących rytm dobowy i promujących zdrowy sen. Wytwarzana przez szyszynkę w naszym mózgu, odgrywa kluczową rolę w wielu procesach biologicznych i zdrowotnych. Nasz współczesny, zabiegany tryb życia, pełen sztucznego oświetlenia i ekranów, może jednak zakłócać jej produkcję, co prowadzi do szeregu negatywnych skutków dla naszego…