W moim artykule omówię cele tej terapii oraz jej skuteczność. Dowiesz się, jak działa Terapia Gersona i kto
może z niej skorzystać. Przedstawię również listę produktów, które można jeść w ramach tej terapii oraz
porady dotyczące soków i wyciskarek. Nie zabraknie także informacji o tym, czego należy unikać
podczas terapii oraz jakie mogą być jej skutki uboczne.
Terapia Gersona – cel zdrowie i odnowienie organizmu
Terapia Gersona, opracowana przez dr Maxa Gersona, to naturalna metoda leczenia oparta na zdrowej
diecie i detoksykacji organizmu za pomocą soków i lewatyw z kawy. Głównym celem tej terapii jest
przywrócenie równowagi wewnętrznej organizmu oraz pobudzenie jego naturalnych mechanizmów
samoleczenia. Doktor Max Gerson opracował tą terapię przede wszystkim z myślą o „nieuleczalnie
chorych”, i cierpiących ale terapia może przynieść wiele korzyści zdrowotnych każdemu kto cierpi na
choroby cywilizacyjne. . Terapia może wspomagać walkę z różnymi schorzeniami, takimi jak choroby
serca, migreny, cukrzyca czy nawet nowotwory. Jest również skierowana dla ludzi którzy pragną oczyścić
z toksyn i odnowić swój organizm.
Podstawą diety dr Gersona jest spożywanie dużej ilości świeżych warzyw i owoców, soków wyciskanych
z nich a także niektórych suplementów diety. Pierwotnie dr Gerson używał świeżego wyciągu z wątroby
cielęcej. Z czasem protokół trapi został zmieniony i aby podnieść wydajność pracy wątroby oraz układu
immunologicznego podaje się min koenzym Q10.
Dzięki podawaniu soków , organizm otrzymuje niezbędne witaminy, minerały i enzymy, które
przyczyniają się do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego oraz regeneracji komórek.
Ponadto dieta zakłada eliminację produktów szkodliwych dla zdrowia, takich jak sól, tłuszcze nasycone
czy alkohol. W efekcie terapia Gersona ma prowadzić do oczyszczenia organizmu z toksyn oraz wzrostu
energii życiowej pacjenta.
Ważnym elementem terapii Gersona są również zabiegi wspomagające proces detoksykacji organizmu.
Należą do nich wymienione lewatywy z kawy oraz dodatkowa suplementacja witaminami i minerałami.
Cały protokół ma celu usunięcie z organizmu szkodliwych substancji, które mogą hamować procesy
samoleczenia. Dzięki temu terapia Gersona ma przyczyniać się do poprawy ogólnego stanu zdrowia
pacjenta oraz jego samopoczucia.
Warto jednak pamiętać, że terapia Gersona nie jest uniwersalnym rozwiązaniem dla każdego i może nie
przynieść oczekiwanych rezultatów u wszystkich pacjentów. Przed podjęciem decyzji o rozpoczęciu diety
dr Gersona warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą ds. żywienia, który oceni indywidualne
potrzeby organizmu oraz ewentualne przeciwwskazania do stosowania tej metody leczenia.
Jak działa terapia Gersona i na czym polega jej skuteczność?
Terapia Gersona opiera się na przekonaniu, że choroby są wynikiem nagromadzenia toksyn w organizmie.
Aby je usunąć i przywrócić zdrowie, konieczne jest oczyszczenie ciała oraz dostarczenie mu
odpowiednich składników odżywczych. Terapia ta polega głównie na spożywaniu dużej ilości świeżych
warzyw i owoców, a także picia soków z nich wyciskanych. Ważnym elementem diety jest również
unikanie produktów przetworzonych, zawierających sztuczne dodatki czy konserwanty.
Możemy mówić o następujących krokach w terapii
- usunięcie toksyn
- uzupełnienie niedoborów witaminami i minerałów
- dożywienie organizmu
- odbudowa układu trawiennego/ enzymatycznego
- stymulacja sił naprawczych organizmu
Skuteczność terapii Gersona wynika z kilku aspektów. Po pierwsze, dieta bogata w błonnik pozwala
oczyścić jelita i usunąć zalegające tam toksyny. Po drugie, witaminy i minerały zawarte w warzywach i
owocach wspomagają funkcjonowanie układu odpornościowego oraz regenerację komórek. Ponadto,
terapia zakłada stosowanie specjalnych suplementów oraz lewatyw z kawy, które mają dodatkowo
wspomagać proces detoksykacji organizmu.
Jednak warto pamiętać, że skuteczność terapii Gersona nie została jednoznacznie potwierdzona przez
badania naukowe. Choć wiele osób zgłasza poprawę stanu zdrowia po jej zastosowaniu, eksperci
podkreślają, że nie przeprowadzono badań w tym kierunku dlatego uznaje się że nie ma wystarczających
dowodów na to, że metoda ta jest skuteczna w leczeniu poważnych chorób, takich jak nowotwory.
Niemniej jednak, wiadomo że dieta oparta na naturalnych produktach i unikanie przetworzonej żywności
może przynieść korzyści zdrowotne dla każdego.
Kto może skorzystać z terapii dr Gersona i jakie są jej zalety?
Terapia Gersona jest przeznaczona dla osób, które chcą poprawić swoje zdrowie i samopoczucie,
szczególnie tych zmagających się z przewlekłymi chorobami, takimi jak nowotwory, cukrzyca czy
choroby serca. Terapia ta może być również stosowana jako wsparcie w leczeniu konwencjonalnym oraz
profilaktycznie, aby zapobiec powstawaniu różnych schorzeń.
Zalety Terapii Gersona wynikają przede wszystkim z jej naturalnego podejścia do odżywiania i dbania o
organizm. Stosując tę terapię, spożywa się dużo warzyw i owoców bogatych w witaminy, minerały oraz
błonnik. Dzięki temu dieta ma działanie oczyszczające i wzmacniające układ odpornościowy. Ponadto,
terapia Gersona zakłada eliminację szkodliwych produktów spożywczych oraz stosowanie soków świeżo
wyciskanych, co dodatkowo wspomaga procesy regeneracyjne organizmu.
Wśród zalet Terapii Gersona można wymienić także jej wpływ na utratę nadmiernego ciężaru ciała oraz
poprawę kondycji skóry i włosów. Zdrowe nawyki żywieniowe wprowadzone podczas terapii mogą
również przyczynić się do zmniejszenia ryzyka wystąpienia wielu chorób cywilizacyjnych, takich jak
nadciśnienie tętnicze czy miażdżyca. Należy jednak pamiętać, że każdy organizm jest inny i efekty diety
mogą być różne w zależności od indywidualnych potrzeb i predyspozycji.
Dlaczego stosuje się lewatywy z kawy?
Lewatywy z kawy są nieodzowną częścią protokołu terapii Gersona.
Lewatywy były już stosowane już 2600 lat temu przez ojca medycyny Hipokratesa. Miały one na celu
oczyszczanie jelita grubego z toksycznych odpadów przemiany materii. Lewatywy z kawy zaczęto
stosować w Niemczech pod koniec pierwszej wojny światowej. Ponieważ brakowało morfiny lekarze
zaczęli stosować jako środka przeciwbólowego dla żołnierzy lewatywy z kawy.
Zauważono bowiem, że kawa w postaci lewatywy zmniejsza ból oraz otwiera drogi żółciowe
wspomagając wątrobę w wydalaniu toksyn.
W protokole Gersona osoby z bólem mogą wykonać lewatywę z kawy kilka razy dziennie. Ważne jest
aby po lewatywie uzupełnić elektrolity w postaci soków które wypija się w specyficzny sposób. Sok
należy najpierw trzymać w buzi a następnie powoli łykać.
Czego należy unikać podczas diety Gersona i dlaczego?
Podczas stosowania diety Gersona zabronionych jest wiele produktów. Należy ich nie spożywać aby
osiągnąć optymalne rezultaty terapii. Przede wszystkim, dieta ta zakazuje spożywania min:
- przetworzonych produktów
- alkohole
- jagody
- awokado
- napoje w butelkach i puszkach
- kawa (z wyjątkiem lewatyw)
- wszystkie tłuszcze i oleje z wyjątkiem oleju lnianego
- czasowo masło
- mąka i produkty mączne
- produkty mleczne
- rośliny strączkowe
- niektóre cytrusy
- orzechy
- marynaty
- cukier (niektóre zamienniki cukru są dozwolone)
- soja
- przyprawy
- herbata
- niektóre suszone owoce
- ananasy
- niektóre zioła
- sól
- pieprz
Oprócz produktów spożywczych które zostały dokładnie opisane w książce „Terapia doktora Gersona”
zabronione jest używanie niektórych produktów domowego użytku jak:
- pasta do zębów z fluorem
- aerozole wszelkiego typ
- wybielacze do tkanin
- maści
- perfumy
- niektóre kosmetyki
- nowe meble, dywany
- chemia domowa do sprzątania i prania
Kolejnym ważnym aspektem diety Gersona jest unikanie tłuszczów nasyconych oraz produktów
pochodzenia zwierzęcego. W diecie w początkowym protokole nie ma miejsca na mięso, ryby, jaja czy
nabiał.
W późniejszym etapie wprowadza się do jadłospisu masło, jogurt, jaja, ryby, biały ser i mięso.
Dieta opiera się głównie na roślinach, owocach i warzywach bogatych w błonnik oraz witaminy i
minerały wspomagające procesy regeneracyjne organizmu.
Produkty, które można jeść w ramach terapii Gersona – lista i porady
W terapii Gersona kluczowe jest spożywanie odpowiednich produktów, które wspomagają procesy
detoksykacji i regeneracji organizmu. Dieta opiera się głównie na warzywach, owocach oraz sokach
wyciskanych z nich. Ważne jest, aby wybierać produkty ekologiczne, wolne od pestycydów i sztucznych
dodatków ponieważ warzyw nie powinno się obierać. Warzywa należy dokładnie myć szczotką.
Podstawą diety jest zupa Hipokratesa, oraz są świeże soki warzywne i owocowe, które powinny być
spożywane co godzinę przez cały dzień. Zupa Hipokratesa pomaga oczyścić nerki i jest bardzo pożywna.
Posiłki zaczynają się od sporych porcji sałatek, kończą się natomiast owocami. Codziennie wypija się 13
szklanek soków.
Najważniejsze z nich to sok z marchwi, jabłek oraz zielonych liści warzyw (np. sałaty czy pietruszki).
W jadłospisie Gersona znajdziemy takie produkty jak:
- płatki owsiane
- żytni chleb bez soli
- ziemniaki
- olej lniany
- śliwki
- morele
- nektarynki
- gruszki
- papryka
- rukiew
- warzywa korzeniowe
- cebula, por,czosnek
- pomidory
- cukinia
Z czasem wprowadza się do jadłospisu kaszę gryczaną, brązowy ryż oraz pieczywo razowe. Z
W diecie dr Gersona można jeść również niewielkie ilości białka pochodzenia roślinnego – np. nasiona
chia czy siemię lniane. Ważne jest jednak, aby nie przesadzać z ich ilością i dostosować jadłospis do
indywidualnych potrzeb organizmu. Pamiętajmy też o urozmaiceniu diety poprzez dodawanie
różnorodnych warzyw i owoców sezonowych – im większa różnorodność składników odżywczych, tym
lepiej dla naszego zdrowia.
Jakie suplementy przyjmuje się dodatkowo w terapii Gersona.
W czasie terapii Gersona zalecana jest dodatkowa suplementacja w celu wzmocnienia organizmu.
Suplementacja jest szczególnie ważna dla chorych z dużym niedożywieniem.
Koenzym Q 10 został wprowadzony zamiast surowej cielęcej wątroby
Dodatkowo aby wzmocnić układ immunologiczny zalecane jest Colostrum.
Enzymy trzustki aby wspomagać trawienie białek. Obecnie zalecane są duże dawki pankreatyny.
Lekarze praktykujący terapię Gersona dodatkowo stosują hipertermie oraz wit B17 ( amigdalina)
Dodatkowo można wdrożyć pod okiem specjalisty ozonoterapię.
- Wyciąg z pestek grejpfruta działa antybakteryjnie i antywirusowy
- aheebo, Pau d’arco czyli kora brazylijskiego drzewa Avellanedae Tabebuia w formie herbatki na
poprawę nastroju - Selen pobudza układ immunologiczny
- Pikolinian Chromu stymuluje produkcję insuliny przez trzustkę
Jakie soki i wyciskarki są polecane w diecie Gersona i dlaczego są
ważne?
W diecie Gersona kluczową rolę odgrywają świeżo wyciskane soki warzywne i owocowe, które
dostarczają organizmowi niezbędnych witamin, minerałów oraz enzymów. Soki te mają za zadanie
wspomóc procesy detoksykacji i regeneracji organizmu, a także pobudzić układ odpornościowy. W terapii
Gersona szczególnie polecane są soki z marchwi, jabłek, zielonej sałaty, kapusty czy buraków. Ważne jest
jednak, aby stosować się do zaleceń dotyczących proporcji poszczególnych składników oraz ilości
spożywanych soków na dobę.
Wybór odpowiedniej wyciskarki do soków jest równie istotny co sama dieta. W terapii Gersona zaleca się
korzystanie z wolnoobrotowych wyciskarek ślimakowych, które pozwalają na uzyskanie najwyższej
jakości soku bogatego w składniki odżywcze. Dlaczego tak ważna jest właśnie tego typu maszyna?
Wolnoobrotowe wyciskarki działają na zasadzie powolnego zgniatania a ścinania jak w sokowirówce
owoców i warzyw, dzięki czemu nie dochodzi do przegrzewania surowców ani utraty cennych witamin i
minerałów podczas procesu wytwarzania soku. Chodzi o to aby włókna warzyw i owoców nie przecinać
tylko zgnieść a to robią właśnie ślimakowe soko-wyciskarki wolnoobrotowe.
Najlepsze są sokowyciskarki dwuślimakowe wolnoobrotowe i takie są polecane w pierwszej kolejności w terapii.
Wyciskarki do soków jednoślimakowe również można z powodzeniem używać są one tańsze od wyciskaek dwuślimakowych a zasada wyciskania jest zbliżona do dwuślimakowych. Również w jednoślimakowej wyciskarce dochodzi do miaźdzenia włókien warzyw i owoców choć w początkowym etapie wyciskania warzywo jest łamane a nie zgniatane jak w przypadku wyciskarki dwuślimakowej.
Podczas wyboru wyciskarki warto również zwrócić uwagę na łatwość czyszczenia urządzenia, ponieważ
codzienne przygotowywanie soków wymaga regularnego mycia maszyny. Warto również sprawdzić, czy
wyciskarka jest wyposażona w funkcję separacji miąższu od soku, co pozwala na uzyskanie klarownego napoju bez osadu. Pamiętajmy, że inwestycja w dobrą jakość sprzętu przekłada się na lepsze efekty terapii
Gersona, długą żywotność urządzenia i zdrowszy organizm. Dobnarej jakości wyciskarka w zależności od firmy może mieć dożywotnią gwarancję na niektóre części lub silnik.
Wyciskarka na fotografii służy już od 15 lat
Skutki uboczne diety Gersona – co warto wiedzieć przed rozpoczęciem terapii?
Przed rozpoczęciem terapii Gersona warto zwrócić uwagę na możliwe skutki uboczne, które mogą
wystąpić w trakcie stosowania diety. Warto pamiętać, że każdy organizm jest inny i może reagować na
zmiany w sposobie odżywiania różnorodnie. Dlatego też, przed podjęciem decyzji o wprowadzeniu diety
dr Gersona do swojego życia, warto zapoznać się z potencjalnymi ryzykami.
Jednym ze skutków ubocznych terapii Gersona może być początkowe pogorszenie samopoczucia.
Związane jest to z procesem detoksykacji organizmu, który może powodować objawy takie jak bóle
głowy, nudności czy osłabienie. Zazwyczaj jednak te objawy ustępują po kilku dniach lub tygodniach
stosowania diety. Innym możliwym skutkiem ubocznym jest niedobór niektórych składników
odżywczych, zwłaszcza białka i tłuszczów. Dieta Gersona opiera się bowiem głównie na produktach
roślinnych i sokach owocowych oraz warzywnych, co może prowadzić do niedostatecznego spożycia
niezbędnych dla zdrowia substancji.
Ważne jest również świadome podejście do suplementacji witaminowej i mineralnej podczas stosowania
terapii Gersona. Nieprawidłowe dawkowanie może prowadzić do nadmiaru niektórych składników, co
również może wpłynąć negatywnie na zdrowie.
Terapia Gersona Podsumowanie
terapia Gersona może przynieść wiele korzyści dla zdrowia, jednak warto być
świadomym potencjalnych skutków ubocznych i ryzyka związanego ze stosowaniem tej diety. Kluczem
do sukcesu jest indywidualne podejście oraz regularne konsultacje z lekarzem lub specjalistą ds.
żywienia.
Według doktora Gersona terapia kładzie nacisk na odbudowę kluczowych organów ( wątroba, trzustka,
płuca, nerki, serce i mózg) zgodnie z wytycznymi Gersona budowa nowej generacji komórek wątroby
zajmuje 5 tygodni. Jego założenia przewidywały od 12 do 15 cykli tworzenia nowych komórek wątroby.
Wyznaczył 18 miesięcy jako czas potrzebny do odbudowy i wyleczenie funkcji wątroby. Taki proces
naprawczy w dzisiejszym świecie nie jest możliwy. Zatrucie środowiskowe, pestycydy, skażenie wody i
inne trucizny środowiskowe nie pozwalają na regenerację organów w czasie jaki przewidywał dr. Gerson.
Tak długi okres regeneracji organizmu może być niewystarczający w odniesieniu do pacjentów po
chemioterapii.
Materiały źródłowe:
Ch. Gerson, B. Bishop “Terapia doktora Gersona “
Odsłony: 14
