Styl życia

Dieta przeciwzapalna jest absolutnie konieczna dla zdrowia organizmu. Dlatego niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe w odpowiednich proporcjach omega 3 do omega 6, polifenole i beta glukany 1,3/1,6 powinny wrócić do naszej diety. Tylko wtedy uda nam się dożyć w zdrowiu do późnych lat i… umrzeć tylko ze starości, a nie z powodu stanu zapalnego, raka lub…

Powiedzenie, że dobre jedzenie wprawia w dobry nastrój, jest prawdziwe – co udowodniono naukowo.Okazuje się bowiem, że tryptofan w jedzeniu jest odpowiedzialny aż za 95% wytwarzanej w jelitach  serotoniny, czyli neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za dobre samopoczucie. Co więcej – nawet jeśli tryptofanu w diecie będzie pod dostatkiem, to bez dobrego składu jelitowej mikroflory i odpowiedniego pH…

Cukier – ten biały proszek, który od wieków słodzi nasze życie, może być równie szkodliwy, jak i pożądany. W dobie wszechobecnych informacji o negatywnym wpływie rafinowanego cukru na zdrowie, często stajemy przed dylematem: jaki cukier wybrać, aby cieszyć się słodyczą bez obaw o konsekwencje? Czy bezpiecznym rozwiązaniem będzie cukier trzcinowy, ksylitol, miód, a może stewia…

Kto z nas nie ulega słodkiej pokusie? Jest coś nieodparcie przyjemnego w dzieleniu się ciastkiem, które rozpływa się w ustach, z kimś, kto sprawia, że nasze serce bije szybciej. To chwile, które pamiętamy, które chcemy celebrować i powtarzać. Ale czy zastanawialiście się kiedyś, jaka jest druga strona tej słodkiej monety? W tych krótkich momentach rozkoszy…

Olej z rokitnika może być stosowany zewnętrznie lub wewnętrznie – niezależnie od sposobu aplikacji działa znakomicie, w szczególności na skórę i nabłonki. Poznajcie sprawdzone przez pokolenia przepisy, jak stosować olej rokitnikowy– dla zdrowia i urody. Olej rokitnikowy jak stosować i na co pomaga. Więcej na temat składu oleju rokitnikowego i jego właściwościach zostało już napisane…

Kiszonki, czyli fermentowana żywność nie jest ani wynalazkiem ludzi, ani nowością. Jest to naturalnie występujące zjawisko w przyrodzie trwające już tysiące lat. Ludzie zauważyli to zjawisko i zaczęli stosować do użytku domowego w celu przedłużenia trwałości pożywienia. Co można kisić? Poddawać kiszeniu (fermentacji beztlenowej) możemy praktycznie wszystkie warzywa i wiele owoców z wyjątkiem tych z…

Każda głodówka lecznicza ma na celu oczyszczenie jelit, dlatego może spowodować bardzo korzystną reorganizację w metabolizmie człowieka – pod kilkoma warunkami. Aby osiągnąć pożądane efekty, należy przestrzegać zasad bezpieczeństwa, które zapewniają kontrolę nad procesem oraz minimalizują ryzyko ewentualnych powikłań. Ważne jest, aby każdy taki proces był przeprowadzany pod nadzorem doświadczonego specjalisty, który pomoże dostosować czas…

Lecznicze głodówki są praktyką, która towarzyszy ludzkości od tysięcy lat, zdobywając uznanie jako jedna z najbardziej fundamentalnych metod oczyszczania i regeneracji ciała. Przez świadome ograniczenie spożycia pokarmu, możemy zainicjować w organizmie szereg procesów naprawczych, które pozwalają na ponowne uruchomienie naturalnych mechanizmów samoleczenia i zwiększenie wydajności metabolizmu. Głodówka staje się prawdziwym eliksirem zdrowia, kiedy jest stosowana…