Dieta przeciwzapalna jest absolutnie konieczna dla zdrowia organizmu. Dlatego niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe w odpowiednich proporcjach omega 3 do omega 6, polifenole i beta glukany 1,3/1,6 powinny wrócić do naszej diety. Tylko wtedy uda nam się dożyć w zdrowiu do późnych lat i… umrzeć tylko ze starości, a nie z powodu stanu zapalnego, raka lub…
Powiedzenie, że dobre jedzenie poprawia nastrój, jest nie tylko trafne, ale i potwierdzone naukowo. Okazuje się, że tryptofan obecny w pożywieniu odpowiada za aż 95% produkcji serotoniny w jelitach – neuroprzekaźnika kluczowego dla dobrego samopoczucia. Co więcej, nawet przy odpowiedniej ilości tryptofanu w diecie, bez zdrowej mikroflory jelitowej i właściwego pH w żołądku, utrzymanie dobrego…
Cukier – ten biały proszek, który od wieków dodaje słodyczy naszemu życiu, może być równie kuszący, co szkodliwy. W obliczu licznych ostrzeżeń o negatywnym wpływie rafinowanego cukru na zdrowie, często zastanawiamy się: jaki rodzaj cukru wybrać, aby cieszyć się słodyczą bez obaw o konsekwencje? Czy bezpieczniejszy będzie cukier trzcinowy, ksylitol, miód, stewia, czy może fruktoza?…
Słodkie przekąski kuszą nas na każdym kroku, ale czy zastanawiałeś się, jak biały cukier wpływa na Twoje zdrowie? Chwilowa przyjemność może kryć w sobie ukryte koszty. Szkodliwość białego cukru obejmuje ryzyko otyłości, cukrzycy typu 2 i chorób serca. Czy warto dla krótkiej chwili rozkoszy narażać swoje zdrowie? Zapraszamy do lektury, która pomoże Ci zrozumieć wpływ…
Olej z rokitnika to wszechstronny eliksir zdrowia i urody, który można stosować zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie. Niezależnie od wybranej formy aplikacji, przynosi doskonałe rezultaty, szczególnie w pielęgnacji skóry i regeneracji nabłonków. Poznaj sprawdzone przepisy, które od pokoleń wykorzystują wyjątkowe właściwości tego niezwykłego oleju. Dzięki bogactwu witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, olej rokitnikowy skutecznie przyspiesza procesy…
Kiszonki, czyli fermentowana żywność, nie są ani wynalazkiem ludzi, ani nowością. Jest to naturalnie występujące zjawisko w przyrodzie trwające już tysiące lat. Ludzie zauważyli to zjawisko i zaczęli stosować do użytku domowego w celu przedłużenia trwałości pożywienia. Dlaczego kiszonki są zdrowe? Fermentacja nie tylko konserwuje jedzenie, ale także wzbogaca je o korzystne bakterie, które wspierają…
Bezpieczna głodówka lecznicza to klucz do głębokiego oczyszczenia jelit i może wywołać niezwykle korzystne zmiany w metabolizmie człowieka – pod warunkiem, że zostanie przeprowadzona w odpowiedni sposób. Aby osiągnąć zamierzone efekty, konieczne jest przestrzeganie zasad bezpieczeństwa, które pozwalają kontrolować cały proces i minimalizować ryzyko powikłań. Każda głodówka powinna odbywać się pod czujnym okiem doświadczonego specjalisty,…
Lecznicze głodówki to praktyka znana ludzkości od tysięcy lat, uznawana za jedną z najbardziej podstawowych metod oczyszczania i regeneracji organizmu. Poprzez świadome ograniczenie spożycia pokarmu można uruchomić w ciele szereg procesów naprawczych, które aktywują naturalne mechanizmy samoleczenia i poprawiają efektywność metabolizmu. Głodówka, stosowana z rozwagą i pod fachowym nadzorem, staje się prawdziwym eliksirem zdrowia. Może…
Kawior, czyli solona ikra ryb, to luksusowy produkt spożywczy, ale także znakomite wspomaganie zdrowia. Jest lepszy niż niejeden apteczny suplement diety, a zawartość cennych składników pokarmowych zadziwia. Udowodniono, że już jedna łyżeczka dziennie tego specjału wystarczy, aby zdecydowanie zmniejszyć ryzyko choroby oczu czy serca i spowolnić starzenie się skóry. Jak to możliwe? Właściwości kawioru Fenomen…
Z ziela jemioły można sporządzić macerat, nalewki, octy, maści. Warto poświecić trochę czasu na zrobienie sobie takiej mikstury, zwłaszcza że, jemioła ma działanie przeciwmiażdżycowe, żółciopędne, rozkurczowe, wzmacniające, pobudzające przemianę materii, moczopędne. Macerat z jemioły Maceratio Visci. W tym celu najlepiej świeże ziele przemielić przez maszynkę. Uwaga! Zioło twarde i włókniste, odradzam użycie maszynki do mięsa…